為了健康~減肥，終於下定決心， 選擇一項“可持續發展”的運動。跑步似乎頗適合獨來獨往的我，一條路兩條腿即可成事。
跑步運動需要技巧，因為怕跑得肉酸兼傷身，於是跟兩位同事一起報了一個課程：跑步運動訓練課程(長途及越野跑)，共10節課。
平日沒練習的我，一個月下來，也覺得技巧、體力都有提升﹗昨晚已是第5節課，跑畢3000公尺也不氣喘，條氣好順，只是“有氣冇力”
兩腿很攰 (需多做重力鍛練)，如非限於時間(30分鐘)，應可多跑幾百公尺。我們可說慶得賢師。
教練謝sir雖然年輕，卻甚有教學經驗，按部就班、循序漸進，每課之後總有點得著，加上他樣貌端正、體態優美、跑姿妙曼，每堂看他做示範動作都是那麼賞心悅目。
課程完結後，即使自己跑得不怎麼樣，但起碼學懂欣賞別人的跑姿啊﹗
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